Anxiety adalah sensasi ketakutan atau ketegangan yang dirasakan oleh seseorang. Rasa cemas atau khawatir ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, dari situasi sehari-hari hingga kondisi psikologis. Beberapa tanda dan gejala umum dari anxiety adalah detak jantung yang cepat, napas yang dangkal, gemetar, perasaan gelisah, dan sulit tidur.
Anxiety bisa ditandai oleh kecemasan atau ketakutan yang berlebihan, dan bisa menjadi kondisi yang mengganggu kehidupan seseorang, baik secara pribadi maupun sosial. Orang yang mengalami anxiety akan merasa khawatir berlebihan tentang situasi tertentu atau kesulitan mengatasi ketegangan secara emosional. Anxiety juga bisa menyebabkan seseorang menghindari situasi tertentu atau mengurangi kinerja dalam pekerjaan atau aktivitas sehari-hari.
Anxiety umumnya dianggap sebagai reaksi normal terhadap stress atau situasi yang sulit, seperti ujian atau wawancara kerja. Namun, jika rasa cemas atau khawatir yang terjadi tidak terkendali dan mengganggu kehidupan sehari-hari, maka bisa menjadi tanda adanya gangguan kecemasan atau kondisi psikologis lainnya. Beberapa jenis gangguan kecemasan termasuk gangguan kecemasan umum, gangguan panik, dan gangguan obsesif-kompulsif.
Seseorang dengan anxiety seringkali merasa kesulitan untuk mengontrol perasaannya sendiri, dan butuh dukungan dan bantuan untuk mengatasi kondisi ini. Beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengatasi anxiety antara lain meditasi, olahraga, terapi perilaku kognitif, obat-obatan tertentu, dan terapi bicara.
Hal penting yang perlu diingat adalah bahwa anxiety bisa diatasi dan diobati. Jika seseorang merasa mengalami gejala-gejala yang mengganggu dari anxiety, maka sebaiknya segera mencari bantuan dari profesional kesehatan atau terapis untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Dengan dukungan dan pengobatan yang tepat, seseorang bisa merasa lebih tenang dan nyaman dalam menjalani kehidupannya.